Nous entendons souvent autour de nous :

« Je suis débordé »

« Je suis submergé »

« Je suis sous l’eau »

Les gens en Burn-Out parlent même de l’impression de se noyer.

J’utilise la métaphore de la ligne de flottaison depuis 2014. Elle est à la base de mes ateliers.

Je m’adresse aux personnes débordées, qui veulent regagner de l’espace mental sans modifier leur quotidien.

Cet atelier en ligne comporte 4 volets, les 4 portes d’entrées pour baisser sa ligne de flottaison.

Chaque partie est connectée aux autres.

La prise en compte de son environnement, notamment numérique, et comment nous pouvons agir dessus.

Le renforcement de l’attention grâce aux sens

Le retour au présent en utilisant des techniques simples de respiration

Ralentir, trouver le bon rythme, celui qui nous convient. Le Tempo Giusto. Pour cela nous utiliserons les déplacements.

Du fait de l’accélération du monde, nous sommes soumis à une sorte d’aliénation, le sentiment de ne pas être à sa place.  Le but ici est de trouver et surtout de conserver plus de résonance, sans prendre de temps en plus, sans modifier son quotidien.

Cette formation est à présent en ligne.