Miracle Morning mon œil…

Bonjour,
J’ai essayé de rester poli, dans le titre.

Ce 11 novembre est le jour parfait pour vous parler d’un sujet qui me touche, me concerne et parfois m’énerve.
Depuis un bon bout de temps.

Le matin.
Précisément :
Se lever tôt le matin.

Déjà tout petit, le dicton « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » me hérissait les poils.
Pour commencer,  je ne veux pas que le monde m’appartienne.
Laissons ce rêve  à Elon Musk, ou Tony Montana ou God(zilla).

Non.

C’est juste qu’il y a des gens de l’aube et des gens du crépuscule,
Et les gens du matin ne sont pas forcément des winners et les gens du soir ne passent pas toutes leurs journées en costume d’Halloween.

Pourquoi je vous cause de tout ça ?

Parce que systématiquement, dès que l’on s’intéresse au développement  personnel,
(Et il est devenu à la mode de le critiquer), on nous bassine avec le matin.

Tiens, j’ouvre et je ferme une parenthèse pour une petite digression :

Je comprends ceux qui condamnent le dev perso.
C’est vrai que rajouter dans une entreprise un CHO (Chief Happiness Officer) qui apporte des smoothies basilic-mandarine pour que les employés tiennent docilement jusqu’à 23h, c’est une hypocrisie que seul le néolibéralisme peut engendrer.
C’est vrai que transformer les salles de repos avec du mobilier de crèche, des couleurs pastel, des baby-foot et des cookies ne va pas compenser les horripilants mails de boulot reçus le week-end.
C’est vrai que s’accrocher un vision-board au-dessus du lit en laissant agir la loi de l’attraction de l’univers, ça équivaut à planter une carotte sur la tête d’un âne et l’appeler ma petite licorne.

MAIS

Combien de gens ont eu des années, des décennies, des vies entières gâchées parce qu’ils ne se sont pas posé des questions sur ce qui les tourmentaient, les empêchaient de dormir, les rendaient irascibles ?
Le dev perso n’a pas toutes les réponses, mais si on ne se pose aucune question, la stagnation pourrait être au rendez-vous tout le long du chemin.

Et vu qu’on en a qu’un, de chemin (contrairement aux chats qui en ont 7, les veinards), autant s’intéresser à ses chaussures et se poser de temps en temps pour enlever les cailloux qui sont dedans.

En tout cas, c’est comme ça que je vois le dev perso.
Plus une manière de libérer des freins que de devenir « La meilleure version de moi-même »
Phrase qui m’exaspère. Je ne suis pas un logiciel qui doit se mettre à jour.

Mais revenons à nos matins.

Un célèbre auteur, Hal Elrod, pour ne pas le nommer (et, au passage, faire une prétérition),
Recommande le Miracle Morning.
Bon, déjà, le nom sent plus le Afterwork Marketing, mais passons…

Les piliers de cette méthode sont :
Un temps de silence : méditation, respiration (ça, rien à redire)
Un temps d’affirmations : répéter à voix haute qui nous voulons devenir dans la vie (allo ? Tata yoyo ?)
Un temps de visualisation (excellent à pratiquer)
Faire de l’exercice (qui serait contre ?)
Un temps de lecture (c’est toujours bon)
Un temps d’écriture de son journal (hautement recommandable)

Bilan : c’est très bien tout ça,

Mais
POURQUOI LE MATIN ?

Les paupières collées à la glu, dans le noir balayé par une lumière artificielle, le corps engourdi.
Et pourquoi tout ça d’un coup, de manière imposée ?
Alors que faire de l’exercice à jeun me semble absurde.
Alors que commencer sa journée par une to-do-list me fait autant rêver que d’appeler l’URSSAF,
Alors que – la vache ! Je – me – réveille !

C’est comme les gourous – pardon, les grands guides – du dev perso qui recommandent de faire parfaitement son lit, dès le lever, parce que « Si l’on commence par faire une chose très bien dès le début, on a envie de faire très bien toute la journée »
Mais, pour commencer :
C’est dégueulasse, de ne pas aérer son lit !
Vous êtes dingues !
Et puis nous ne sommes pas à l’armée !

Je m’emporte.

Une petite anecdote (tellement parlante) à propos de Hal Elrod, le génial concepteur du Miracle Morning :
Il dit dans une interview : je fais le rituel du Miracle Morning tous les matins pendant que toute ma famille dort.

Hey, mec,
Si tu es le seul de la maison à te lever à 5h pour enchaîner ta routine,
C’est que ta famille pionce.
Et si tu n’as même pas réussi à les convaincre,
C’est peut-être que ta méthode n’est pas si bonne que ça, non ?
En tout cas, pas pour tout le monde, génie !
T’es du matin, bravo.
Tiens, voilà une médaille.

J’espère en tout cas qu’en ce 11 novembre, vous en avez bien profité.
Profité pour respirer, méditer, quand vous l’avez décidé, l’esprit dégagé,
Profité pour faire une visualisation, si vous avez eu besoin d’être créatif ou productif,
Profité pour faire de l’exercice au moment le plus adéquat en fonction de votre énergie, et vous faire du bien,
Profité pour bouquiner n’importe quand dans la journée. C’est tellement agréable,
Profité pour écrire dans votre journal, et c’est quand même mieux de le faire le soir.

Plutôt qu’une routine imposée,
Tenez déjà une heure après le réveil sans allumer votre portable, histoire de vous reconnecter à votre monde avant de rejoindre celui des autres, et de prendre connaissance des nouvelles qui sont rarement joyeuses (CNN = Constant Negatives News…ça marche aussi avec les chaînes françaises).

Résultat : un réveil avec beaucoup moins de stress.
Un petit déjeuner où l’on s’aperçoit du goût de ce que l’on mange.
Quelques regards dans le vague ennui qui sera peut-être fertile ou pas.
C’est pas grave.
Le monde qui apparaît peu à peu derrière le brouillard de la nuit et qui nous laisse le temps de l’apprivoiser pour une journée de plus à venir.
Un court instant de regard du poète – laisser aux yeux leur chance de se poser quelque part comme si c’était la première fois.
Plutôt qu’une absorption globale dans 10 cm de plastique lumineux.
Ce serait déjà un beau petit miracle.

Et rappelez-vous :
Si vous vous couchez à 22h pour vous lever à 5h,
Ou,
Si vous vous couchez à minuit pour vous lever à 9h.
Le monde est assez plein d’Amour pour tout le monde surtout si on ne veut pas qu’il nous appartienne.
C’est d’ailleurs un des principes de l’Amour, non ?

Et vous ?
C’est quoi votre routine du soir ?

Merci de m’avoir lu,
À vos carnets,
Et à vendredi,
Nicolas

Pour vos insomnies, une ribambelle de vidéos sur ma chaîne YouTube