Fin des résolutions
Bonjour,
Revenons sur cette histoire de thermostat et de thermomètre.
Le début de l’histoire est ici :
Je suis peut-être nul en maths, mais là…
Et la suite est là :
Comme quoi un thermomètre faisait perdre du temps et un thermostat permettait d’en gagner.
Plus précisément :
Se conduire comme un thermomètre
ou
Agir comme un thermostat.
Parce que comme nous l’avons vu précédemment,
La richesse du vécu, la qualité des relations sont proportionnelles à l’attention qu’on leur porte et au temps qu’on leur consacre.
Et ça marche aussi pour la productivité au travail, par exemple, qui elle aussi est proportionnelle à l’attention que l’on y porte et au temps que l’on y consacre.
Ainsi donc renforcer son attention permet de consacrer moins de temps à l’activité que nous devons effectuer.
Pour renforcer son attention, quatre points :
Simplifier son environnement, notamment numérique, histoire de ne pas être distrait.
Renforcer le sentiment de moment présent, par la respiration, par exemple.
Se concentrer sur ses sens.
Ralentir.
Tous ces points sont interconnectés,
Et l’un se fait difficilement sans l’autre.
Et lorsque je parle de simplifier son environnement, notamment numérique,
Je parle de :
Couper les notifications de ses applications,
Identifier les voleurs de temps (réseaux sociaux)
Lire tous ses mails de manière groupée,
Passer le moins de temps possible devant les infos,
Je pourrais continuer comme cela.
Si l’on ne fait rien de ça,
Toutes les infos, notifications, mails, annonces des réseaux sociaux
Arrivent quand elles le veulent, elles, prenant de notre temps lorsqu’un algorithme ou quelqu’un d’autre l’aura décidé,
Sans compter les minutes nécessaires pour revenir à l’activité de départ, une fois que l’on aura été distrait…
Et nous ?
On réagit passivement, comme un thermomètre,
Qui monte et qui descend au gré de l’environnement,
Soumis aux armes de distractions massives.
Alors que si nous évitons ces distractions massives,
En renforçant notre attention,
Nous sommes davantage comme un thermostat.
Nous ne choisissons pas forcément tout, mais nous donnons une tendance.
Nous faisons le choix de la quantité d’informations que nous voulons, à notre rythme.
Ainsi,
Être comme un thermomètre fait perdre du temps et être comme un thermostat permet d’en gagner.
La synthèse de ces équations ?
Plus nous renforçons notre attention, plus notre productivité au travail augmente, avec moins de temps à y consacrer.
Un gain de temps, donc.
Plus nous renforçons notre attention, plus la richesse de notre vécu se trouve renforcée également, à temps égal.
La qualité de nos relations devrait naturellement en bénéficier.
Je vous avais dit, au début, que ces équations étaient fondamentales, non ?
Temps,
Relations Humaines,
Travail.
Si ces trois points ne comptent pas tant que ça, il reste les bonnes résolutions…
À vendredi,
Nicolas
